Håller på att pluggar nu och börjar komma ikapp tidsplaneringen som jag gjort upp. Kommer nog ligga där i kväll..
Ska ta ett break och dammsuga nu innan Peter och Alexander kommer hem.

Smygvägde mig i morse.. vågen visade på -1,5 kg sen jag började med dieten den 20/1 alltså på 3 dagar. Är nöjd över det :) Vi får se vad den riktigt vägningen på tisdag säger :)

Är inne i ketos nu.. Helt uppspelt och måste göra något :) Så nu ska jag springa några varv med dammsugaren!

Vad är "ketos"?
Ketoner bildas när kroppen förbränner fett.
Studier har visat att kroppen tar hjälp av ketonerna i förbränningen. Detta sparar muskelcellerna vid en viktminskning. Ketonerna ger dig dessutom ökad känsla av pigghet och dämpar hungerkänslorna. Detta upplever du efter ca 3 dygn.
Ketonfas uppnås vid intag av max 450-500 kcal och max 50 g kolhydrater på en kroppsvikt om 73 kg.

Vad händer vid "ketos"?
Studier har visat att kroppen tar hjälp av ketonerna i förbränningen. Detta sparar muskelcellerna vid en viktminskning. Ketonerna ger dig dessutom ökad känsla av pigghet och dämpar hungerkänslorna. Detta upplever du efter ca tre dygn.